Adiós al falso mito de que el pan engorda

El pan, ese producto que tanto deseamos y que tanto  tememos,  si hacemos caso de esa falsa creencia de que el pan engorda.

Lejos de ser un alimento que engorde, el pan es un producto clave de la dieta mediterránea. Proporciona al organismo hidratos de carbono, vitaminas, aminoácidos y en el caso del pan integral, fibra.

La evidencia científica indica que las personas que apartan el pan de su dieta, no adelgazan más por hacerlo. Es más, se resiste mejor una dieta,  si te permiten comer algo de pan.

Como todo en la vida, lo importante es comer variado  y saludable, midiendo las cantidades de lo que se come.

pannoengorda

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *


*

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>